[...] nim. Wchodze na forum - jakies smieszne tematy na temat Szpilki, gdzie znawcy boksu pchaja nieustannie wózek i powtarzaja jeden po drugim to samo. Wchodze na YT sprawdzic co tam w swiecie naszego ojczystego rapu - Szpila z jakimiś raperami z Firmy reklamuję plyty. Ma z 50 wywiadów, a fenomeny typu GOAT, czy Joe Frazier w czasie swoich karier [...]
o kurde. To jest niezła myśl. BCAA sypie wg miarki.Tam jest taka miarka i zaznaczniki 5-10-15-20g producent zaleca dawkowanie 5g . A co do tej beta-alaniny to zastanawiam sie czy nie probować tego opchąć..;p moze to nie jest suplement dla mnie,przeczytałem co producenci o tym piszą, dziwne bo pisałem prace lic. miedzy innymi o karnozynie xD [...]
[...] (jesli rezultat jest taki sam to wygrywa lzejszy zawodnik) wiec pewnie tez robia wage na skakance czy cus (nie wiem jak to sie ma do sily). Tak sie poza tym zastanawialem bo tam w kategorii do chyba 56 kg byl taki Turek - Mutlu bodajze bardzo niski koles ale on mial ponad 30 lat i tak mnie to zastanowilo czy gdybym byl jego wzrostu to czy [...]
ja tam na komentarz aż tak nie narzekam.Podobało mi sie że mówili jak krowie na rowie o co biega w Pride,co wolno a czego nie wolno, kim są zawodnicy itd. O to przecież chodzi by podczas pierwszych retransmisji/transmisji wprowadzali ludzi w szczegóły bo myśle ze średnią by to było przyjemnością słuchanie komentatorów którzy rzucają samymi [...]
[...] to nie typowy ochroniarz:) Ja też bym chciał się bujać autkiem, a nie tracić zdrowie dla panów polityków:) Ale trza mieć kategorie C i dobrze brać udział w rajdach. Tyś młody to masz szanse w kajotesach jakimś malczanem zrobić podstawowe kategorie - zawsze to git wygląda :) Czyli raczej brówka mi odpada. No i tam trza supcio (chyba) angielski ;/
Nie ma problemu autor pytał co się stanie jak zje sushi coś tam napisałem dwie strony wcześniej ale zakończyłem zdanie że szkoda śmieci jeść i się ludzie dziwią dlaczego śmieci to próbowałem krótko napisać że w sumie to mi tylko proporcje nie pasują i tyle nie ma co drążyć
[...] rozwiązanie i wiem cego się mogę po tym spodziewać, bo juz to przechodziłem i mam porównanie. Postanowiłem brać solo z pewnych względów, o których nie będę się teraz rozpisywał. Jednego jestem pewien - badziewie, nic tam nie ma, bo nie powiesz mi że po takim podbiciu dawki mam zerowy progres na sile. Już kreatyna by działała, a co dopiero sok.
dziekuje,ale do dobrej sylwetki duzo brakuje ;) Powiem Ci ze cos tam bolda czulem napewno,ale w takiej dawce jak ja bilem 250mg e3d to raczej strata kasy (bilem bolda alphy) zobaczymy jeszcze co sie bedzie dzialo z apetytem jak bold zejdzie z organizmu,bo teraz apetyt mam naprawde duzy :) i to chyba odczulem najbardziej na +. Nawet jak sie tylko [...]
Kreatynian - nie mogę przenieść tego do działu odżywanie, bo usuwają mi to tam i mówią, że piszę wszędzie to samo... :/ Mihupaw - żadnych supli, nawet jakiegoś małego Gainera? kwachu13 - dzięki za przykładową dietę, nie wiem co z tym Gainerem, bo napisałeś że mogę brać, a Mihupaw napisał, że nie. Co o tym sądzicie? Dzięki za odpowiedzi :)
a tam dajmy/dajcie juz spokoj wszyscy moze kazdy chce dobrze Cybul napisal cos i wywolala sie klotnia, a napewno nie mial jej na celu Mietki jestes starszy i za nic nie masz statusu wiec kazdy wie ze sie zasluzyles dla tego forum i swoja wiedza doswiadczeniem, nikt nie mial na celu Cie obrazic Panowie zakonczmy ten spor, kazdy mial na celu tylko [...]
[...] policzyć,wagi kuchennej nie mam, ale jak dzisiaj dodam oliwę to powinno być już dobrze. co do owoców, to bardzo dużo ich zawsze jadłam, ograniczę je ograniczyć do jednego dziennie. co do liczenia warzyw do bilansu to coś tam dodawałam do niego, ale.... nie było to już takie bardzo dokładne jak do tej pory :)idziemy na kompromis ;) pozdrawiam :)
[...] ruchu podczas pracy na komputerze. Co do zajętych rąk, to większość stepperów widziałam bez tych uchwytów, więc chyba nie trzeba się koniecznie ich trzymać? Chciałam z uchwytami tylko dlatego, że czasami mogłabym sobie właśnie normalnie potrenować ręce już bez laptopa. A skupić chcę się własnie na tym, co będę robić na komputerze i tak sobie tam [...]
[...] praktycznie tylko w weekendy, na sniadanie musli , w szkole lipa, bo jablko + pieczywo z serem (zolty/bialy), po powrocie platki owsiane + jajka, potem znowu musli, gdzies tam jeszcze wpadnie jakis twarog, co by podwyzszy podaz bialka, ktora i tak jest mala i jak mi sie chce to potem jakis omlet z 3 jajek i platkow owsianych.. ogolnie lipnie [...]
[...] ale nie ma sie co dziwic - pierwszy raz w zyciu robilem to cwiczenie i pewnie technika szwankuje - za tydzien postaram sie o filmik, bo dzis cwiczylem sam i w sumie cos tam udalo mi sie nagrac, ale slabo wyszlo. Ogolnie fajnie cwiczenie, czuc w nim moc, lubie takie cwiczenia. Ogolnie 35kg nie sprawilo wiekszych problemow, jakos arcylatwo nie [...]
co do tego jak ostatnio mi się zdarzyło mieć 2 napastnikow to powiem Ci ze jak juz wiedzialem ze nie unikne awantury to sam sie rzucilem na pierwszego, pare racy go tam dotknalem i jak upadal na ziemie(to byla ziemia anie beton) to ***Xlem go na glebe jakas uliczna Uchi Mata-ą i podbieglem do nastepnego ktory sie na mnie tez rzucil z [...]
[...] diecie ograniczając wszystko co estrogenowe i wrzucając za to wszystko co by miało jakoś pomóc.. od otrąb.. do czosnku czy siemia lnianego itp..). Przy 5,25 była jakaś tam poprawa, ale przy diecie gdzie wykluczyłem słodycze, fast foody i alkohol oraz przy dużej aktywności fizycznej i takim wieku… coś jest nie tak. Estradiol: 92, 77, 90, [...]
Witam :) Tutaj również zgłoszę swoją kandydaturę ;-) Na siłowni ćwiczę ponad rok, obecnie redukuję się, kalorie niskie, ćwiczę na siłowni 5 razy w tygodniu, a moje treningi są bardzo wymagające, dodatkowo wpada często aero i weekendowe wędrówki po górach. Dlatego myślę, że włączenie UNS LOADER i UNS CAFFEINE do suplementacji idealnie by się u mnie [...]
ale ci kolesie nie odpoiwadali na pytanie co tam masz napisane "ch** w dupe policji" uwierz mi gdyby tak odpowiedzili to na bank by sie tak nieskonczylo gosc albo byl glupi i myslal ze ucieknie albo byl wyjatkowo glupi i myslal ze jak go zlapia to go spisza albo byl tepak ostatni i woglole myslal ze go nie beda gonic albo moze mial [...]
[...] 4s 12p AEROBY bieznia 15minut trening fajny troche sie przeciagnał siła wraca zastanawiam sie cczy nie robic mniej seri ale tak dobrze sie czuje w piątek siady to zobaczymy czy i tam siła wraca to bedzie dopiero 2 trening z braku stojakow na siłowni nie robiłem przysiadow po powrocie wiec jest lipa ale zmienie siłownie za jakies 2-3tyg
[...] ta cholerna rozpiska ? po to zebym podawał kolacje w sniadaniu ? NIE! ogolnie zresz swinstwo i takie bedzie tez Twoje zycie jak tego nie zmienisz. Kliknij Strzałke wstecz, i tam masz roznego rodzaju TEMATY - gdzie ludzie maja jakies pojecie na temat diet, i poczytaj, wynies wnioski z tego, co masz jesc na sniadanie, co na obiad i co na kolacje a [...]
Adamek vs Szpilka pod koniec 2013 r.
